陰陽五行説と五臓六腑

陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）は、「自然界のすべてはバランスと循環でできている！」という、古代中国生まれの壮大な思想体系。これが東洋医学に入ると、人の体や心のはたらきを「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」や「気・血・水」「感情」にまでバッチリ対応させちゃうんです。

このページでは、そんな陰陽五行説にもとづいた五臓六腑と感情・病気の関係について、図でイメージしやすくなるように、やさしくかみ砕いて解説していきます！

五臓六腑とは？まずは全体の対応をチェック！

五臓（肝・心・脾・肺・腎）は、生命の根本となる陰の臓器で、「気・血・津液（しんえき）」を作る・ためる・整えるはたらきがあります。一方、六腑（胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦）は陽の器官で、消化や排泄など、動きのあるプロセスを担っています。

それぞれが五行（木・火・土・金・水）と対応し、体の中でバランスを取っているんです。

五行	五臓	六腑	感情	主な不調
木	肝	胆	怒	イライラ、目の疲れ、肩こり
火	心	小腸	喜	動悸、不眠、精神の高ぶり
土	脾	胃	思	食欲不振、下痢、むくみ
金	肺	大腸	悲	咳、息切れ、皮膚の乾燥
水	腎	膀胱	恐	冷え、尿トラブル、耳鳴り

これだけで、「怒りすぎると肝を傷める」とか、「悲しみが長引くと肺に影響が出る」とか、心と体のつながりが読み解けるようになってきますよ。

気・血・津液のバランスが命を支える

東洋医学では、人の生命活動は気（き）・血（けつ）・津液（しんえき）という三つの要素で成り立つと考えます。

• 気：生命エネルギー。体を動かす原動力（陽）
• 血：血液と精神の栄養源。情緒や睡眠にも関与
• 津液：体内の水分。潤いを保ち、冷却・排泄を助ける（陰）

この三つのうちどれかが「滞る」「足りない」「逆流する」と、五臓六腑のどこかに以下のようなトラブルが発生するとされています。

• 気滞：気の流れが止まり、イライラや張り感が出る
• 気逆：気が逆流して、のぼせ・めまいが起こる
• 血オ：血の流れが悪く、肩こり・生理不順が出る
• 津液失調：むくみや口の渇き、乾燥肌が出る

だから漢方では、「どの臓器でどんなバランス異常があるか？」を丁寧に見て、五行理論にもとづいた対処をしていくんですね。

感情は五臓の鏡！七情が病のサインになる

古代中国では、「心と体はひとつのもの（心身一如）」という考え方がありました。その代表が、五臓と七情（感情）の対応関係です。

五臓	対応感情	感情の異常が引き起こすもの
肝	怒	怒りっぽさ、目の不調、血圧上昇
心	喜	興奮しすぎ、不眠、集中力低下
脾	思	考えすぎ、胃もたれ、下痢
肺	悲	涙もろさ、呼吸器系の弱り
腎	恐・驚	不安、冷え、耳の不調

つまり、ただの“気持ち”も、内臓の健康とがっちりつながっているんです！

五行関係で病の連鎖も読み解ける

五臓は「木→火→土→金→水→木…」と相生（そうしょう）＝生み出す関係にあり、同時に「木は土を克す（抑える）」など相克（そうこく）＝制御の関係もあります。

だから例えば：

• 肝（木）の不調が心（火）を乱し→不眠や動悸になる
• 脾（土）の弱りが肺（金）に影響→咳やアレルギー体質に

こうして、ひとつの臓器の問題が他に波及していくことを、五行の図で読み取ることができるんです！